お食事をされていたらごめんなさい。 便秘の話しです。
本当の体重というのは肉体だけの重さですから、腸の中に残っている便は体重から除外する必要があります。 だから体重を正確に計るには、良いお通じが大切です。 それは正しいのですが、それが行き過ぎて過敏になってしまう人がいます。
毎日あれば良いお通じと言えますが、便秘気味の人は２日に１回、３日に１回という事もあり、それが必ずしも異常とは言えません。 ３日ぶりにあったお通じは、３日間に食べた量よりかなり少なくなるはずです。 もちろん腸で栄養を吸収しているし、個体になってからはガス化してゆきます。 「そんなに、おならしてないよ」と思うでしょうが、ガスも腸壁から吸収されて排出しています。
宿便という、腸にこびりついて離れない便というものはありません。 腸はそんな無能な臓器ではありません。 だいたい腸壁の細胞自体が数日で入れ替わるので、こびりついた汚れも一緒にはがれ落ちてしまいます。 ちなみに腸の中には細菌が沢山いて、細菌の重さだけで１ｋｇくらいあります。 こういう細菌が死んだものや、新陳代謝した腸壁の細胞なども便として排泄するので、何も食べなくて水だけ飲んでいても便は出ます。
とはいえ、毎日お通じがあるに超したことはありません。 緑黄色野菜などで繊維質をたくさん摂って、充分に水分を補給して、適度な運動を心がければ、腸に通じないことは無いはずです。
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