時々、信じられないダイエットの話しを聞きます。 例えば、欧米のトップモデルの中には、太らないように自分の腸でサナダムシを飼っている・・・とか。 そこまで強烈ではありませんが、タバコを吸うと痩せると聞いて、タバコを始めた。 という話しも信じられない部類です。
確かに、タバコを止めた人が太ってしまった、という話しは良く聞きます。 それは理由があって、タバコを止めると口寂しくなって、タバコの変わりにキャンディーやチョコレートを口にする機会が増えること。 また、タバコを止めたために健康状態が改善して食欲が増したりするためです。 もし、タバコを吸い始めて減量したのが事実なら、健康状態が悪化したからに違いありません。
タバコは百害あって一利無しの代名詞です。 それとわかっていてタバコが止められないのは、ニコチンの中毒性と、習慣性のためです。 喫煙者が本当に美味しいと思って吸っているタバコは、１日の喫煙本数の１０〜２０％程度ではないでしょうか。 また、喫煙者は「タバコを吸うとリラックスできる」と言いますが、タバコが非喫煙者には経験できない特別なリラックスを与えるとも思えません。 タバコには覚醒効果はありませんから。
タバコには動悸を速めたり、血圧を上昇させたりする効果があるので、少しは基礎代謝が上がるかもしれません。 また吸い始めて少しの期間は、食欲が低下するでしょう。 しかし喫煙ダイエットは、効果がほとんど出ずに、ニコチン依存だけが残ってしまう損な方法です。
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